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3 grundlegende Techniken, um Schleim von den Lungen zu klären

Eines der typischen Symptome der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) ist die übermäßige Schleimproduktion. Diese Sekrete können nicht nur bereits verengte Luftwege blockieren, sie können auch ein Nährboden für Infektionen wie bakterielle Lungenentzündung sein.

Es gibt Techniken, die dazu beitragen können, dies zu verhindern. Wenn sie korrekt durchgeführt werden, können sie eine ebenso wichtige Facette der COPD-Behandlung sein wie Bronchodilatatoren und Steroidmedikamente.

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Kontrollierter Husten

BSIP UIG / Getty Bilder

Kontrollierter Husten ist eine therapeutische Technik, die sowohl die Brust- als auch die Bauchmuskulatur in einer Weise in Eingriff bringt, die die Schleim-Clearance verbessert.

Im Gegensatz zum Hacken, bei dem die Brustmuskeln stärker beansprucht werden als das Zwerchfell, konzentriert sich der kontrollierte Husten auf die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, um das Zwerchfell effektiver zu aktivieren.

Es gibt zwei Techniken, die Sie verwenden können:

  • Tiefes Husten ist besonders nützlich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, einen starken, produktiven Husten zu erzeugen. Mit dieser Technik würden Sie bequem in einem Stuhl mit Ihren Füßen auf dem Boden platzieren. Wenn du deine Arme um deinen Bauch wickelst, würdest du tief einatmen und einen kräftigen Husten ausstoßen, während du deine Arme fest gegen deine Bauchmuskeln drückst. Indem Sie Ihre Lippen eher geschürzt als locker halten, zwingen Sie das Zwerchfell dazu, mehr Arbeit zu verrichten.
  • Hufhusten erfordert einen tiefen, langsamen Atemzug, um die Lungen vollständig zu füllen. Dann, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen, würden Sie drei schnelle Ausatmungen mit offenem Mund machen und mit jedem austretenden Atemzug ein "ha" -Geräusch machen. Wiederholen Sie dies, halten Sie Ihren Kern fest, bis Sie fühlen, dass der Schleim zerfällt. Sie können dann einen tiefen Husten machen, um Ihre Lungen zu reinigen.

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Brust-Physiotherapie

Acapella Flutter Vibrations-PEP-Therapie. Bild mit freundlicher Genehmigung von Smiths Medical (Großbritannien)

Chest Physiotherapie (CPT) ist eine Clearance-Technik, die entweder manuell mit einem Partner oder alleine mit einem mechanischen Gerät durchgeführt wird.

  • Manuelles CPT kombiniert Perkussion (bei der schalenförmige Hände wiederholt gegen die Brust oder den Rücken geklatscht werden) und Vibration (bei der flache Hände die Brustwand vibrieren lassen), um den Schleim zu lösen und einen Husten auszulösen. Die Technik kann in verschiedenen Positionen ausgeführt werden, damit die Schwerkraft einen Teil der Arbeit ausführen kann. Ihre Rolle als Empfänger besteht darin, langsam und vollständig ein- und auszuatmen, bis der Schleim locker genug ist, um ausgeschieden zu werden.
  • Airway-Clearance-Geräte sind Handgeräte, die hochfrequente Vibrationen, niederfrequente Schallwellen und andere Techniken zum Aufbrechen von Schleim verwenden. Sie sind relativ preiswert, einfach zu verwenden und ermöglichen es einer Person, Schleim ohne die Notwendigkeit eines Partners zu beseitigen. Einige der Geräte werden wie eine Weste getragen, während andere erfordern, dass Sie wie eine Flöte in sie einatmen.

Beide Räumtechniken werden üblicherweise routinemäßig durchgeführt, um die Luftpassagen ungehindert zu halten. Abhängig von der Schwere der COPD-Symptome kann die Routine zwischen 20 Minuten und einer Stunde dauern.

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Expektorantien

Getty Images

Ein schleimlösendes Mittel ist eine Art von oralen Medikamenten, die hilft, Schleim zu brechen, so dass es leicht abgehustet werden kann. Dies geschieht durch Stimulation des Vagusnervs im Magen, der die Sekretion der Atemwege erhöht und die Viskosität des Schleims verringert.

Expektorantien können auch die Produktion von Mucinen, dem Hauptprotein im Schleim, blockieren.

Während frei verkäufliche Expektorantien wie Robitussin oder Mucinex häufig von Menschen mit COPD verwendet werden, sind sie in den Leitlinien der Globalen Initiative für obstruktive Lungenkrankheit (GOLD) nicht offiziell anerkannt. Aktuelle Forschung bleibt geteilt, ob die Medikamente Lungenfunktion oder langfristige Ergebnisse bei Menschen, die mit der Krankheit leben, verbessern können.

Trotzdem verschreiben Ärzte leicht Expektorantien, da sie wahrscheinlich keinen Schaden anrichten und akute COPD-Exazerbationen lindern können.

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